Темы номера : рецепты молодости и красоты от звезды «9 1/2 недель» Ким Бэсинджер Пейте кофе на здоровье: Чем полезен бодрящий напиток для худеющих?
12 Совет месяца Рекомендации врача диетолога, спортсменки и телеведущей
Фитнес 14 Растяжка Комплекс упражнений для тренировки основных групп мышц
22 Цель и Дисциппина Минус 25 кг всего за 10 месяцев! Вы тоже способны на это. Надо лишь перестать обманывать свой организм, полюбить себя и поверить в успех
24 Легкий путь к успеху Давайте сократим время тренировок вдвое и насладимся каждой минутой солнечного дня!
28 Простой способ сбросить вес Встретим летний сезон двойным ударом полишнему весу. За 2 недели 4 кг как не бывало!
38 Упражнение месяца тренируем мышцы ягодиц
46 Cколько воды вам нужно? Напоите вдоволь свой организм!
48 Сон в летнюю ночь Быть может, чтобы похудеть, вам не хватает всего 20 минут сна?
56 Бодрое утро Зарядитесь энергией на весь день
60 14 летних идей Весело проведем время на вечеринке и сохраним стройную талию! Как? Есть несколько простых и эффективных способов
